Question: Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?

Contents

Sie arbeitet zusammen mit ihrem Mann als selbstständige Grafikdesignerin. Dazu kümmert sie sich intensiv um ihre zwei Kinder, die acht und zehn Jahre alt sind. Erfolg in beiden Bereichen ist ihr wichtig. Stets muss sie ihre Rolle wechseln.

Mal kreative Unternehmerin, mal liebende Mutter. Das alles bleibt nicht ohne Spuren: Sie ringt mit hohen Ansprüchen an sich selbst. Oft ist sie davon überfordert und stürzt aus dem stressigen Alltag in eine depressive Lähmung.

Diese können manchmal Wochen andauern. Dann blleibt sie zu Hause und kümmert sie Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen? mit letzter Kraft um ihre Kinder. Alles andere lässt sie liegen. Dieses Gefühl, der tiefen Erschöpfung belastet sie sehr.

Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?

Von dieser und anderen ähnlich berührenden Geschichten berichtet Stephan Grünewald, Psychologe und Mitgründer des Marktforschungsunternehmens Rheingold. Grünewald hat sich auf tiefenpsychologische Untersuchungen spezialisiert und versucht damit gesellschaftlich aktuelle Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu beschreiben. Auftraggeber der Studie war der Hersteller von Naturmedizin Pascoe.

Durch insgesamt 80 zweistündige Interviews versuchte Grünewald zu verstehen, wie Patienten, deren Angehörige sowie behandelnde Ärzte und Apotheker mit Depressionen umgehen. Das steht für eine Schwäche, auf die viele in unserer Leistungsgesellschaft oft mit Unverständnis und Vorurteilen reagieren. Das würde eher anerkannt, führt aber dazu, dass Depressionen oft viel zu spät erkannt würden.

Depressionen ähneln in einem wichtigen Punkt vielen anderen Krankheiten: und so meist besser behandeln. Um genau hierbei helfen zu können, haben die Forscher um Grünewald aus den Erkenntnissen ihrer Interviews die sechs Stufen der Depression beschrieben.

Höchste Ansprüche Oft liegen Depressionen überhöhte Erwartungen an sich selbst zugrunde. Er sieht darin unsere heutige Leistungsgesellschaft gespiegelt. Ähnlich wie die Grafikdesignerin und Mutter Miriam Rehberger wollen viele Betroffene in Freizeit und Beruf perfekt sein.

Rückschläge Verpassen sie ihre hohen Ziele, dann nähmen Betroffene das oft nicht als kleinen Rückschlag wahr, sondern als allumfassende Niederlage. Das können bisweilen schon kleinste Erlebnisse sein: Ein Betroffener berichtet zum Beispiel davon, dass sein Chef ihn wegen einer falschen Kopie kritisierte.

Statt seinen eigenen Standpunkt zu vertreten, zog er sich komplett zurück und stürzte in eine depressive Phase. Bei Menschen die sich auf dem Weg in eine Depression befinden, findet eine solche Auseinandersetzung nicht statt. Der Zustand den Miriam Rehberger als Hänger beschreibt.

Sie richten sich in ihrer Einschränkung ein und übernehmen diese als unveränderbar. Das heißt aber nicht, dass sie sich darin wohlfühlen, sondern sie nehmen diesen Zustand als unglaublich belastend war.

Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?

Wie ein Motor, der im Leerlauf auf Hochtouren dreht und heiß läuft. Alltags-Vergleichgültigung Die Stilllegung stabilisiert sich, weil die Betroffenen unbewusst fast alle Impulse abwehren, die zu einer Aktivität animieren könnten. Sie hören auf, Tätigkeiten oder Lebensthemen zu priorisieren. Alles scheint gleich wichtig oder unwichtig. Vor den Betroffenen ragt das wie ein riesiger Berg auf, den sie glauben, nicht erklimmen zu können.

Im eigenen Saft schmoren Weil sie ihre Aufgaben nicht mehr überblicken und sich zurückziehen, wirken Depressive lethargisch. Innerlich laufen sie auf Hochtouren. Die Welt verschwindet und die Gedanken kreisen nur noch um die eigenen Probleme, für die man jedoch keine Lösung findet. Verbitterte Behandlung von Symptomen Häufig geraten die Betroffenen nach einer Weile in einen Zustand der resignativ-verbitterten Symptombehandlung.

Sie finden sich damit ab, dass sie ihrer Depression nicht entfliehen können. Sie versuchen lediglich die Symptome zu lindern und behandeln sich dazu selbst.

Häufig dauert es Jahre, bis sie einen Arzt oder Psychologen aufsuchen. In diesem isolierten Zustand probieren sie fast alles, was ihr Leiden — scheinbar — lindert: Von Selbstmedikation mit Alkohol und Drogen bis hin zum Suizid als letzten Ausweg. Die Ausprägungen können lückenlos ineinandergreifen.

Genau für diese schwierige Situation hat Grünewald auf der Basis seiner Interviews acht Empfehlungen aufgestellt. Sie funktionieren nur noch, blenden Probleme aus. Sollten Angehörige ein solches Verhalten bemerken, könnten Sie dem Betroffenen raten, Dehnungsfugen in ihren Alltag einzubauen, zum Beispiel ausgedehnte Pausen, unverplante Tage oder Momente der Langeweile und des Müßiggangs. Das hängt nicht davon ab, ob Du Deine selbstgesteckten Ziele oder die vermeintlich von außen gesetzten Erwartungen erfüllst.

Da ist es oft besser, sich einmal mehr Zeit zu nehmen und zum Beispiel anhand der oben beschriebenen Stadien zu erforschen, ob es sich vielleicht wirklich um eine Depression handelt. Sie sollten dem Betroffenen vermitteln, dass es nicht darum geht, ihm ein Label zu verpassen, sondern ihm ergebnisoffen zu helfen. Die sind bei einer Depression leider sehr unwahrscheinlich.

Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?

Erkrankte, Angehörige und Ärzte sollten darum in kleinen Schritten denken und auch diese als Erfolg werten. Gerade daran sollte mit ihnen gearbeitet werden.

Denn erst wenn bei ihnen ein Reflektions-Prozess darüber einsetzt, was wichtig im Leben ist und was nicht, können sie dieses Problem in den Griff bekommen. An diesen kleinen Niederlagen können sie gesundes Scheitern üben.

Sie sollten diesen Prozess aber unbedingt mit Ärzten und Angehörigen besprechen und so reflektieren. Für diese stellen pflanzliche Arzneimittel eine gute Alternative dar.

Umgang mit depressiven Menschen (7 hilfreiche Tipps)

Generell lässt sich sagen, dass diese Hinweise dazu dienen, Depressionen zu stoppen, bevor sie sich zu ihrer vollen Größe auswachsen. Sollten Sie den Verdacht haben, dass Sie oder ein Bekannter eine Depression entwickeln, suchen Sie möglichst schnell das Gespräch mit einem Hausarzt oder Facharzt. Auch gibt es Fälle einer schweren Depression mit akuter Suizidgefahr, in denen Klinikaufenthalt und Medikation Wie geht man mit depressiven Menschen um die sich zurückziehen?

notwendig sind.

Reach out

Find us at the office

Fleites- Davidow street no. 24, 90132 Windhoek, Namibia

Give us a ring

Kaiya Fazal
+33 795 565 336
Mon - Fri, 8:00-18:00

Tell us about you